Niveau 1 - Balade douce
Parcours courts, terrain facile, rythme lent. Idéal pour reprendre en douceur ou venir se détendre.
Randonnées bien-être accompagnées par un ostéopathe
Des sorties en nature pour bouger en douceur, respirer et
relâcher les tensions, à votre rythme.
3 niveaux de balades, adaptées aux capacités et besoins de chacun·e.
- 🌿 Nature & ressourcement
- 🧘 Respiration & relâchement
- 🚶 Rythme adaptable
- 🧠 Posture & conseils
- 🤝 Petit groupe
Niveau 2 - Marche bien-être active
Parcours modérés, rythme adapté au groupe. Pour bouger davantage tout en respectant son corps.
Niveau 3 - Randonnée consciente
Parcours plus longs, dénivelé modéré. Pour renforcer mobilité et endurance douce, en conscience.
Pour qui ?
Adultes de tous âges, personnes en reprise d’activité, personnes âgées, ou toute personne souhaitant une activité inclusive, sécurisée et respectueuse du corps.
L’esprit Ostéo & Nature
Prendre le temps. Marcher ensemble. Se reconnecter à la nature. Faire du mouvement un allié du bien-être, avec un accompagnement attentif.
Contact
Tu peux déjà nous écrire pour expliquer ton besoin (niveau, contraintes, attentes).
© Ostéo & Nature rando-bien-etre-accompagnees.osteopathe-plateforme.fr
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